《早餐分享🥣》 #營養滿分蛋白質果昔碗 一樣早上每天吃低卡高蛋白質早餐 巧克力口味濃郁含豐富蛋白質 ...

#恭喜美女減脂成功🎊 只要想改變 努力 持續 絕對沒有問題💪🏻 總共減了10公斤 7%體脂肪 而且現...

#午餐分享 千張蒸餃.烤餃🥟 材料：豬絞肉.醬油.米酒.胡椒粉.香菜 煮法： 1.底下鋪烘培紙 丟...

#痛苦的減重減脂方式並不會長久 #找到適合自己的方式才是正確的喔🙆 讓我來幫助您找到屬於自己輕鬆沒負...

《豆皮千張餃🥟》 #千張是什麼樣的食材呢❓ 千張=豆腐紙.豆腐皮.大豆紙 黃豆磨漿煮熟後壓製而成 ...

🥮 經由加工後的「精緻澱粉」 纖維含量因為加工變很低 由於人體消化吸收的速度較快 血糖變化大.易產生...

#減脂便當午餐健康分享😉 滷牛肉🐃 青江菜🥬 紅蘿蔔🥕 白飯🍚 #盡量吃原型食物攝取低G...

#中秋節快到了祝大家中秋節快樂 #偷偷告訴你中秋烤肉不怕胖的五大秘訣🍖 ⚠️ 市場買食材時 蔬菜菇...

《早餐分享🥣》 #營養滿分蛋白質果昔碗 一樣早上每天吃低卡高蛋白質早餐 香草口味濃郁含豐富蛋白質 ➕...

《💥新成代謝的重要性💥》 新成代謝對減肥減重有非常大的影響 每天適量的運動有助於提高身體的代謝率 而...